NAPAS : KEHIDUPAN NYATA DALAM YESUS

Kapan Terakhir Kali Anda Benar-Benar Mengambil Napas?

Kapan terakhir kali Anda benar-benar merasa hidup dan terhubung dengan sesuatu yang lebih besar? Bukan hanya napas yang diambil setelah seharian beraktivitas atau untuk menenangkan diri, tetapi napas yang benar-benar membuka seluruh tubuh Anda dan mengingatkan Anda bahwa Anda hidup dan terhubung.

Mari kita lakukan latihan sederhana dan penuh kesadaran. Berhentilah sejenak. Duduklah dengan nyaman. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung Anda. Biarkan napas itu mengisi perut Anda. Tahan sejenak dan rasakan denyut kehidupan itu. Sekarang, lepaskan napas perlahan. Rasakan aktivasi yang menenangkan dimulai saat Anda melepaskan napas.

Ahhh.

Terasa nikmat, bukan? Namun, ini bukan hanya tentang perasaan nikmat. Namun Napas Ini adalah SEGALANYA.

Napas Itu segalanya dan Itu adalah sangat sakral. Itu adalah  נִשְׁמַ֣ת חַיִּ֑ים —"Napas Kehidupan"—dan itu ada di sana dalam puisi penciptaan Ibrani:  Nishmat Hayyim . Itu yang membuat kita lebih dari sekadar kumpulan sel, lebih dari sekadar jumlah bagian-bagian kita. Itu adalah  נֶ֥פֶשׁ חַיָּֽה ,  Nephesh Hayya , makhluk hidup, diri yang peka. Napas ini—itu menghubungkan kita dengan awal waktu, dengan Yang Ilahi, dengan satu sama lain. Orang-orang kuno mengetahuinya ribuan tahun yang lalu, dan sains hanya memperkuat apa yang selalu kita ketahui.

Sekarang mari Berhenti sejenak.

Tarik napas dalam mungkin. Tarik napas melalui hidung, perlahan, dalam, isi paru-paru, kembangkan perutmu. Tarik napas  נִשְׁמַת חַיִּים  (Nishmat Hayyim), "Napas Kehidupan," dan hembuskan ketegangan, kekacauan, gangguan, kebisingan. Ini adalah pertukaran ilahi yang terjadi dengan setiap napas, undangan untuk merangkul kehidupan sepenuhnya di saat ini.

Dan berbicara tentang air, mari tambahkan elemen tandingan API ke dalam campuran saat kita melakukannya! Ada permainan kata yang cerdas dan sangat relevan dalam bahasa Ibrani yang ingin saya bagikan kepada Anda. Kata Ibrani untuk "surga" adalah שָׁמַיִם (shamayim). (Catatan tambahan: "Surga" dalam bahasa Ibrani tidak merujuk ke tempat yang Anda kunjungi setelah Anda meninggal; itu merujuk pada pemerintahan Shalom, kedamaian di bumi! Jika Anda uraikan, אֵשׁ (esh) berarti "api" dan מַיִם (mayim) berarti "air." Para Rabi kuno mengatakan itu seperti seseorang mengambil api dan air, berlari ke tengah ruangan, dan mereka bersatu menjadi satu kata: Surga!

Pikirkanlah sejenak

Dua kekuatan yang tampak bertentangan, api dan air, bisa bersatu untuk menciptakan keseimbangan dan kemungkinan. Itulah hakikat surga, yang ada di dalam pernapasan kita sehari-hari. Saat hal-hal yang berlawanan bertemu dan keseimbangan tercapai, kita merasakan kehidupan bersatu dalam diri kita.

Berbicara tentang momen—ambil napas lagi bersama saya. Kali ini, saat Anda menarik napas, bayangkan Kesadaran Kolektif Ilahi atau Abadi atau Kasih Sayang Universal (apa pun sebutan Anda!) bernapas bersama Anda, di dalam diri Anda, mengisi Anda dengan percikan kehidupan itu!

Siap? Tarik napas… tahan sebentar…

Sekarang, hembuskan napas panjaaaaang itu…

Rasakan energi ilahi mengalir melalui Anda; hiruplah alam semesta dan biarkan ia meresap jauh ke dalam jiwa Anda!

Anda lihat, bernapas berarti berpartisipasi dalam keseimbangan itu. Itulah irama ilahi yang mengalir melalui segala sesuatu. Bahkan orang-orang bijak Yahudi mengajarkan bahwa napas menghubungkan kita secara langsung dengan yang suci. Mereka mengaitkan pernapasan dengan kehadiran Ilahi dan nama Tuhan, huruf-huruf Yod, He, Waw, Heh…. Kedua suku kata itu berhubungan dengan tarikan dan hembusan napas tunggal. Para Rabi berpikir bahwa setiap kali kita menarik napas, kita mengucapkan nama Tuhan. Dan saya sangat menyukai konsep praktis itu!

Rabi dan filsuf Abraham Joshua Heschel, salah satu pemikir hebat dan aktivis sosial lintas agama di abad ke-20, dan salah satu pemikir favorit saya, memahaminya! Ia berkata, “Tugas kita adalah membersihkan, menerangi, memperbaiki.” Membersihkan, seperti setiap hembusan napas yang melepaskan sampah kita. Mencerahkan, seperti momen kejernihan dalam meditasi. Dan memperbaiki—terlibat dalam praktik kuno Tikkun Olam, memperbaiki dunia. Dan izinkan saya memberi tahu Anda, dunia kita perlu diperbaiki secara serius saat ini!

Namun, kita tidak dapat memperbaiki dunia jika kita kehabisan tenaga. Anda tahu apa yang saya maksud? Kita harus berhenti sejenak. Kita harus bernapas. Saya pikir itulah sebabnya napas begitu sering muncul dalam tradisi kita.  נִשְׁמַ֣ת חַיִּים   - napas kehidupan - napas ini adalah pengingat untuk memperlambat langkah, untuk mengingat bahwa kita hidup, bahwa kita terhubung.

Tenanglah........

Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, seringkali kita lupa untuk berhenti dan bernapas. Kegiatan sehari-hari, tugas, dan tanggung jawab seringkali membuat kita terlalu terfokus pada hal-hal yang perlu dilakukan, sehingga kita lupa untuk menghargai momen-momen kecil yang ada di sekitar kita. Artikel ini akan membahas pentingnya bernapas dan bagaimana kita dapat menemukan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari dari perspektif Kristen.

Ketenangan dalam Alkitab

Dalam Alkitab, kita dapat menemukan banyak ajaran tentang pentingnya ketenangan dan kepercayaan kepada Tuhan. Salah satu contoh yang paling terkenal adalah kata-kata Yesus dalam Injil Yohanes 14:27, "Damai sejahtera yang Kuberikan kepada kalian, damai sejahtera yang tidak seperti damai sejahtera dunia ini. Janganlah kalian terkejut dan janganlah kalian takut."

Yesus mengajarkan kita bahwa damai sejahtera yang Dia berikan tidak seperti damai sejahtera dunia ini. Damai sejahtera yang Dia berikan adalah damai sejahtera yang datang dari kepercayaan dan hubungan dengan-Nya. Bernapas adalah cara untuk menghubungkan diri kita dengan Tuhan dan menerima damai sejahtera yang Dia berikan.

Soli Deo Gloria........!